El descanso es muy importante ya que nuestro cerebro necesita recuperar energías para poder desempeñar bien nuestras actividades; es necesario descansar para no andar estresados ni renegando de lo que tenemos que hacer.
Un buen descanso se aconseja de 6 a 8 horas y eso te permite pensar, actuar mejor ya que tu cuerpo se encontrara relajado y por sobre todas las cosas haber recuperado las energias que se necesitan para afrontar una nueva jornada.
Por qué no leer cuando se expone
Hace 10 años.
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